吃出來的癌，這七種食物你還在吃嗎?如果你有家人朋友還不清楚的，請(qǐng)你立刻為他們揭秘?？此坪?jiǎn)單的一日三餐，不僅為身體提供能量，還隱藏著健康風(fēng)險(xiǎn)。而病從口入并不是危言聳聽，因?yàn)楹芏喟┌Y就是“吃出來”的!下面衡陽英博中西醫(yī)結(jié)合腫瘤醫(yī)院專家為大家詳細(xì)介紹：
1.肝癌：吃發(fā)霉的食物;過量飲酒
霉變的食物當(dāng)中含有著一定的黃曲霉毒素，這種物質(zhì)有著非常強(qiáng)的肝毒性和致癌性，早就被世界衛(wèi)生組織列入到了一級(jí)致癌物的清單里。而過量飲酒會(huì)妨礙肝臟對(duì)脂肪酸的分泌，易誘發(fā)酒精性脂肪肝，如果還長(zhǎng)期如此，就會(huì)加大肝癌的發(fā)病率!
建議：合理存儲(chǔ)食物，一但變質(zhì)直接扔掉，并趕緊漱口。注意飲酒適量。
2.胃癌：愛吃腌制的食物
腌制食物中會(huì)含有亞硝胺類化合物，它是一種很強(qiáng)的致癌物，而且過于短期的腌制蔬菜，也會(huì)導(dǎo)致亞硝胺類物質(zhì)增多。另外，腌制食物往往偏咸，長(zhǎng)期攝入高鹽食物會(huì)刺激胃粘膜，容易發(fā)生胃炎或潰瘍，增加癌變風(fēng)險(xiǎn)。
建議：少吃腌制食物，且不要食用腌制時(shí)間不足一個(gè)月的蔬菜。
3.腸癌：愛吃肉;不愛吃蔬菜
偏愛肉類就會(huì)導(dǎo)致蛋白、脂肪攝入過多，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)速度降低，食物分解慢，滯留腸道時(shí)間長(zhǎng)，從而導(dǎo)致排便困難，毒素在體內(nèi)積累，久而久之就引起了腸癌。
建議：大家吃果蔬和肉類的比例控制在4:1，并保存每天一次排便。
4.食道癌：愛吃辣;吃燙
過辣的食物會(huì)損傷食道上皮，長(zhǎng)期反復(fù)刺激，就會(huì)增加致癌物的敏感性。而食道內(nèi)壁正常耐受的溫度為40℃-60℃，一旦超過這個(gè)溫度就容易出現(xiàn)燙傷，長(zhǎng)期反復(fù)，極易發(fā)生潰爛、出血，反復(fù)如此便會(huì)誘發(fā)癌癥。
建議:過辣的食物適量或不吃，吃飯時(shí)，食物溫度保持在60℃以下最佳。
5.口腔癌：吃檳榔;煙酒不離口
世界衛(wèi)生組織癌癥研究中心的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，60%的口腔癌可能源于嚼檳榔。另外，長(zhǎng)期過量吸煙和飲酒同樣會(huì)增加口腔癌風(fēng)險(xiǎn)。
建議：避免吸煙、飲酒和嚼檳榔，保持良好的口腔衛(wèi)生。
6.胰腺癌:愛吃甜;三高飲食
糖攝入過多會(huì)引起胰島素大量分泌，使胰島細(xì)胞功能受損，成為誘發(fā)胰腺癌的潛在因素。 建議:每人每天糖的攝入量一定要控制在50克以內(nèi)，最好不超過25克。
7.乳腺癌：吃的太油太膩
平時(shí)吃得太油太膩就會(huì)導(dǎo)致膽固醇攝入過多，過多的膽固醇也會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。比如乳腺癌除了和熬夜、壓力大等生活習(xí)慣有關(guān)外，也和膽固醇有一定關(guān)系。
建議:飲食盡量清淡，女性每天吃肉不超過二兩，并保證吃夠半斤蔬菜或水果，30-50克的大豆及制品。